обучение вращениям
| ОФП (общефизическая подготовка)
|
Включает в себя упражнения на все группы мышц.
Тут присутствуют силовые упражнения, скоростные и упражнения на выносливость.
Основной целью общей физической подготовки (ОФП) является развитие сердечно-сосудистой
системы, укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение общей координации,
умение активно управлять расслаблением мышц.
Основная направленность занятий по физической подготовке заключается в обучении детей
основным спортивным движениям: бегу в различном темпе, подскокам, прыжкам на одной и
двух ногах; элементам спортивных игр, простейшим элементам гимнастических упражнений:
ласточке, положению приседа, ходьбе на носках, кувыркам и т. п.
| СФП (специальная физическая подготовка)
|
Включает элементы соревновательных действий, их основные связи и вариации,
а также движения и действия, существенно cходные с ними по форме или характеру проявляемых способностей. К числу специально-подготовительных упражнений относятся и имитационные
(имитация основного хода, прыжков, позиций и т.п.).
Основа основ любой танцевальной деятельности.
Занятия способствуют выработке правильной осанки, пластики, координации движений,
развивают чувство ритма и музыкальный слух. Дети знакомятся со станком,
изучают основные хореографические позиции, а также развивают общую физическую подготовку
(различные упражнения на ковриках) изучают элементы классического, народного танца.
Малыши получают первые уроки грации и пластики, обучаются элементам классического,
народного танца, играют в танцевальные игры, узнают, что такое «детская растяжка»,
развивают внутреннюю дисциплину и внимание. Уроки по хореографии с малышами обычно
проводятся в игровой форме. Упражнения, охватывающие все группы мышц, носят близкие и
понятные детям названия животных или имитационных действий и выполняются по ходу
сюжетно-ролевой игры.
