С точки зрения биомеханики имеются различия между выполнением обязательных фигур и произвольных элементов, в том числе парных и танцев на льду.
Когда проводятся занятия фигурным катанием для взрослых или детей, вопросам развития динамических, кинематических и информационных показателей движений уделяется большое внимание.
Среди основных проблем у начинающих учеников можно отметить следующие:
- чрезмерно расслабленное туловище;
- свободные ноги, болтающиеся руки;
- иногда при посещении секции фигурного катания взрослых можно заметить противоположенные явления – слишком большое напряжение, закрепощение частей тела;
- преувеличенные усилия между коньками и льдом, скобление льда, что затрудняет непрерывность и плавность движений.
В процессе уроков важно не просто сообщать телу о необходимости совершать те или иные действия, а развить искусство управления движениями во время скольжения.
Если брать в качестве примера вращения, то в процессе их осуществления необходимо сокращать и расслаблять мышцы, когда части тела приближаются и удаляются от оси вращения. Во время отработки прыжков должно выполняться разгибание толчковой ноги и маховые элементы. Это дает возможность преобразовывать энергию скольжения во вращательное движение вокруг продольной оси, а тело при этом должно направляться вперед и вверх.
Одним фигуристам лучше даются обязательные фигуры, другие же преуспевают в произвольном исполнении элементов, но в любом случае необходимо работать над биомеханикой движений, чтобы достичь успеха в данном спортивном направлении.