Те, кто далек от фигурного катания, часто не знают, чем отличаются мужская и женская программы. В целом, мужчины и женщины выполняют одинаковые элементы, однако различия все же есть.
Один из первых элементов, которому обучают девочек спортивные секции для детей в ЮЗАО, это спираль. Он входит в программу женского и парного катания. Хотя спираль нельзя назвать очень сложным трюком, он все же требует хорошей подготовки как в коньках, так и без них. Мужчины данную фигуру используют в своих выступлениях крайне редко из-за менее эффектной растяжки.
Чтобы выполнить «спираль», фигурист должен поднять одну ногу вверх, выше уровня бедра опорной ноги. Существует несколько вариантов исполнения этой фигуры, однако, чтобы его засчитали судьи, необходимо продержаться в позиции не менее 7 секунд. Уже приходя на фигурное катание для детей от 3 лет, ребенок начнет постепенно готовиться к исполнению данного элемента.
Еще одна обязательная фигура женской программы – вращения. Их можно выполнять сидя, стоя или в воздухе. Они требуют от фигуриста большой гибкости и также очень редко включаются в мужскую программу. Каждый клуб фигурного катания в Москве обязательно разучивает этот элемент, чтобы ученицы умели его выполнять и могли продемонстрировать на каких-либо соревнованиях.
Кроме того, мужчины стараются включать в свою программу один или два четвертных прыжка, а женщины исполняют все тройные. Исключение составляет только аксель, который считается самым трудным.
Посещая школу фигурного катания, дети будут постепенно изучать все элементы под руководством опытного тренера. Благодаря постоянным тренировкам, маленькие фигуристы смогут выполнять даже самые сложные трюки.