В зимнее время занятия фитнесом могут стать скучными и неинтересными, поэтому приходится искать альтернативу, чтобы поддерживать себя в форме и одновременно проводить время с пользой.
Многие школы фигурного катания в Москве предлагают занятия не только для детей, но и для взрослых, что дает возможность постоянно давать нагрузку на все группы мышц и осваивать новые навыки.
Тренировки имеют такие преимущества:
* возможность заниматься в любое время года, поскольку катки функционируют не только зимой;
* обеспечение хорошего настроения и решение проблем со сном за счет постоянного обогащения организма кислородом;
* улучшение кровообращения, которое дают уроки фигурного катания;
* приобретение отличной фигуры благодаря регулярной проработке мышечной массы.
Дополнительным эффектом от тренировок станет потеря лишнего веса, поскольку во время каждого выхода на лед удастся сжечь до 700 калорий за один час.
Для детей такие занятия тоже будут очень полезными и позволят заменить посещение фитнес-клуба. Если ребенок часто катается на коньках, это является отличной профилактикой кифоза и сколиоза, поскольку он имеет возможность вырабатывать правильную осанку и поддерживать ее. Тренировки помогают улучшить координацию движений, развить навыки самоорганизации, дисциплинированности, ответственности и раскрыть творческие способности.
Благодаря равномерной нагрузке на всю мышечную систему занятия на коньках позволяют гармонично развиваться и детям, и взрослым, которые хотят поддерживать свою физическую форму и хорошее настроение в любое время года.
Заявка на обучение