Прекрасно подойдет каток на Профсоюзной, поскольку на нем можно заниматься в любую погоду. Помимо основного оснащения понадобятся наколенники, налокотники, перчатки и шлем, чтобы уберечься от ушибов во время вероятных падений.
Далее можно воспользоваться такой схемой:
- перед выходом на лед выполнить небольшую разминку, чтобы как следует разогреть мышцы рук и ног во избежание различных травм;
- непосредственно до начала занятий необходимо проверить шнуровку на предмет нормального удерживания голеностопа и плотного прилегания к ноге;
- далее можно выходить на лед и следить за удерживанием равновесия, поэтому на первых порах не лишним будет держаться за борт, а школа катания на коньках может предоставить помощь профессионального инструктора;
- после того как вы научитесь стоять на льду, удастся приступить к осваиванию простых техник - отталкиванию, скольжению, торможению и прочим.
Когда будут выучены основные движения, их можно начинать комбинировать, создавая определенные узоры и задавая траекторию движения.
А если записаться в дальнейшем на занятия с тренером, то удастся развить свои умения и достичь хороших результатов.
Выполняя ряд последовательных действий, каждый взрослый человек может освоить навык нахождения на ледовом покрытии, развиваться и делать различные техники.