Ноги это главный инструмент в жизни фигуриста. Любая травма может не только лишить спортсмена возможности заниматься, но и доставить дискомфорт в повседневной жизни. Какая должна быть профилактика и на что надо обращать внимание, чтобы предотвратить появление травм?
Очевидно, что современная спортивная школа Москвы, как и любая другая ожидает от своего ученика хороших результатов на выступлениях, поэтому и тренировки становятся все более интенсивными. Хорошая разминка в таких условиях это самое важное, на что необходимо обращать внимание. Предварительные занятия в термобелье помогут отлично разогреть мышцы и сделать их достаточно эластичными для последующей полноценной тренировки.
На первом этапе, чтобы поставить ребенку хорошую технику и построить крепкий фундамент его будущего мастерства, поможет индивидуальная тренировка по катанию на льду. В этом случае тренер все свое внимание сосредоточивает на одном ученике и детально прорабатывает каждое движение. Когда спортсмен почувствует себя более уверенно на льду, можно приступить к групповым занятиям.
Когда вы решите выбрать секцию для девочки, обращайте внимание на тренера, который будет с ней заниматься. Следите насколько он адекватно воспринимать возраст и опыт юного спортсмена и тот факт, что первое время ребенка необходимо на льду лелеять, как младенца, а не испытывать его на прочность. После каждой тренировки следите за состоянием ребенка и никогда не допускайте к катанию, если он все еще слаб.
Это начальные рекомендации, которые помогут подготовить спортсмена к переходу на новый уровень, где он будет более подкован и менее подвержен появлению серьезных травм, переутомлению и, вследствие чего, нежеланию заниматься. Травмы неизбежны, но чтобы они не стали хроническими тщательно следите за состоянием ребенка и принимайте необходимые меры до того, как случится непоправимое.
