Фигурное катание - невероятно популярный вид спорта в нашей стране. Это обусловлено грамотной работой тренеров, благодаря которой спортсмены и достигают потрясающих успехов. Но если вы хотите начать заниматься фигурным катанием, то стоит понимать, что, как и любая другая деятельность, этот вид спорта, являясь довольно травмоопасным, требует тщательной подготовки.
Получить базовые навыки помогут уроки начинающих по фигурному катанию, на которых инструктор или тренер научит основным правилам безопасного нахождения на льду и основным техникам, позволяющим не травмироваться на тренировках.
Посещая свои первые занятия фигурным катанием индивидуально или в группе, вы, прежде всего, научитесь техникам скольжения, чтобы уверенно стоять на коньках и сохранять равновесие. Затем важно освоить техники падения, основная идея которых заключается в мгновенном понимании того, как надо упасть, чтобы не получить травму. Самый простой способ - падая, сгибать ноги в коленях и расслабляться.
Умение расслаблять колени также понадобится каждому начинающему фигуристу. Тренеры научат упражнениям, которые помогут снимать напряжение в ногах и увеличивать подвижность суставов, в результате чего скользить по льду будет намного проще и легче.
Как ни странно, но правильно скользить на коньках - недостаточно. Важно научиться ещё и останавливаться в нужный момент. Для этого также существует множество специальных техник, постепенно изучаемых на тренировках.
Только овладев базовыми навыками, можно смело приниматься за более сложную работу и осваивание элементов.
Заявка на обучение