- Родители отдают детей на фигурное катание для подростков, поскольку это направление помогает развить выносливость, гибкость, физическую силу и грациозность. Однако не все знают, какую подготовку приходится проходить спортсменам, чтобы достичь результатов.
В процессе выступлений могут наблюдаться такие перегрузки:
- перед началом прыжка необходимо развивать высокую скорость до 7 метров за секунду;
- во время прыжка и приземления на лед на колени и голеностоп действует нагрузка, составляющая 500 килограммов;
- при парном катании выполняются поддержки, когда на позвоночник партнера приходится нагрузка до 800 килограммов;
- в процессе осуществления некоторых элементов нужно делать 5 оборотов в секунду;
- сложные упражнения приводят к учащению пульса до 200 ударов в минуту, в то время как нормальные показатели насчитывают от 60 до 80 ударов.
Обычные занятия для поддержания общей физической формы начинаются с простых упражнений. Далее постепенно нагрузки увеличиваются. И только при желании спортсмен может продолжать занятия профессионально, чтобы достичь результатов в этом направлении.
Необходимо понимать, что катание на льду требует от человека терпения, упорства, трудолюбия и физической выносливости, поскольку его тело будет подвергаться определенным перегрузкам.