Фигурное катание – эффектный и захватывающий вид спорта. Знаменитые спортсмены обучались с раннего возраста, совершенствуя техники и навыки. Детей можно записать на тренировки уже с трех или четырех лет. Учитывая высокие физические нагрузки, профессиональные мастера рекомендуют перед занятиями проводить несложные разминки.
Современная школа фигурного катания предлагает юным талантам все необходимое для безопасного и эффективного обучения, включая полезные уроки разминки перед тренировками. В ходе выполнения упражнений спортсмены разогревают мышцы и стимулируют внутренние процессы в организме такие, как кровообращение и дыхание. Такая подготовка поможет избежать растяжений, травм, быстрого утомления.
Профессиональное фигурное катание для детей, цена на которое доступно для любого бюджета, включает комплексные занятия. К числу стандартных упражнений относятся:
- приседания простые и с выпадами;
- стойки, выпады;
- перекаты;
- произвольные расслабляющие мышцы действия.
Во время тренировок фигуристы задействуют множество мышц тела. Благодаря таким нагрузкам, у спортсменов правильная осанка, безупречная физическая форма, подтянутая и стройная фигура. Перед тем, как заняться фигурным катанием, следует морально подготовиться к интенсивным занятиям. Оптимистичный настрой и активная разминка являются залогом успешного обучения на льду.
Разминочные упражнения перед основной тренировкой проходят в условиях зала с необходимым оборудованием и инвентарем. В комфортном помещении с оптимальным микроклиматом получится настроиться на достижение высоких результатов и подготовить организм к нагрузкам.
