+7 (925) 083-72-22
+7 (916) 560-19-74
xkonek@mail.ru (Пн-Вс: 09:00-18:00)

Заявка на обучение
Х
Школа фигурного катания для всей семьи!

ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!


Запись на следующий 2020-2021 год в детские оздоровительные группы 1 года обучения!


Детские оздоровительные группы 2 и 3 года обучения.


Тренировки на новом катке «Спорт Тайм» начинаются с 5 сентября 2020 года (суббота)

Тренировки на новом катке «Айс Парк» начинаются с 1 сентября 2020 года!

Тренировки на новом катке «Молодежка» начинаются с 5 сентября 2020 года (суббота)!

Тел. Администратора: +7 (916) 560-19-74

+7 (925) 083-72-22

­
При регулярном повторении элементов можно создать устойчивые связи, которые выступают в качестве основы в формировании двигательных навыков.
Данная методика используется в рамках школы фигурного катания в Москве, когда  требуется закрепить технику прыжков.
Общепринятым считается следующее распределение времени во время тренировок:
  • 10% – разминка;
  • 25% – оттачивание прыжков;
  • 25% - овладение композицией, что практикуют ученики, которые приходят на каток;
  • 25% - разучивание новых элементов;
  • 15% - комбинации шагов, добавление вращений при прыжках.
Работа над этими важными навыками включается в различных формах в процессе всех частей тренировки. Однако перед этим необходимо качественно подготовиться и размяться. Во время специальной части прыжки выполняют в 0,5 или 1 оборот. В результате удается усилить требуемые функции организма и оптимизировать возбудимость двигательного аппарата, что напрямую влияет на эффективность выполнения движений.
Совершенствование навыков позволяет выработать способность сделать прыжок независимо от уровня нервного напряжения и физического утомления. Для этого подходит лишь конкретное место на площадке и определенный момент времени под музыкальное сопровождение. Очень важно постоянно разучивать новые элементы и усложнять их посредством увеличения количества оборотов.
Прыжки относятся к достаточно сложным двигательным навыкам у фигуристов, поэтому их стараются довести до автоматизма, чтобы в процессе исполнения можно было сосредоточиться на художественной и эстетической стороне элементов.

Для записи в группу отправьте свою заявку в электронном виде, и мы обязательно свяжемся с Вами в ближайшее время.

Loading, please wait..
Остались вопросы? Позвоните нам +7 (916) 560-19-74

 

­

121069, г. Москва, ул. Малая Никитская, д. 16/5 | +7 (925) 083-72-22,+7 (916) 560-19-74  | xkonek@mail.ru
Часы работы: ежедневно, 09:00-18:00 | 2022 © Детский спортивный клуб "Хрустальный конек"