+7 (925) 083-72-22
+7 (916) 560-19-74
xkonek@mail.ru (Пн-Вс: 09:00-18:00)

Заявка на обучение
Х
Школа фигурного катания для всей семьи!

ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!


Запись на следующий 2020-2021 год в детские оздоровительные группы 1 года обучения!


Детские оздоровительные группы 2 и 3 года обучения.


Тренировки на новом катке «Спорт Тайм» начинаются с 5 сентября 2020 года (суббота)

Тренировки на новом катке «Айс Парк» начинаются с 1 сентября 2020 года!

Тренировки на новом катке «Молодежка» начинаются с 5 сентября 2020 года (суббота)!

Тел. Администратора: +7 (916) 560-19-74

+7 (925) 083-72-22

­
Каждый ученик, который начинает овладевать мастерством катания на коньках, рано или поздно задается вопросом: а какие упражнения фигурного катания самые эффективные? В статье мы хотим подробнее рассказать о главных упражнениях по версии российских тренеров.

Обучение технике катания на коньках подразумевает, главным образом, умение выработать навыки техники правильного передвижения, торможения, фигурного шага.

Упражнения для успешного обучения катанию, могут быть самыми разными, среди них можно выделить следующие:
  • ходьба
  • бег
  • повороты
  • остановки
Обучающему необходимо научиться сохранять равновесие, уметь управлять своим телом, выполнять разнообразные фигуры на льду.

Главные составляющие фигурного катания – физическая подготовка и выносливость.Физические упражнения подбираются в зависимости от развития выбранного навыка.

Ловкость оттачивается акробатическими упражнениями, внезапными остановками и успешным преодолением препятствий. Скоростные и силовые качества спортсмена разрабатываются бегом, прыжками, эстафетами. Быстрота и скорость реакции оттачивается многократными повторениями быстрых движений, а удержанию равновесия способствуют упражнения в статике.

Нужно понимать, что в любом спорте важны постоянный труд и упорство.Обучиться технике катания на коньках непросто, поскольку это требует немалых физических сил. Но если активно тренироваться, Вы сможете добиться желаемой цели.

Любой профессионал в фигурном катании подтвердит, что качество катания напрямую зависит от времени, проведенного на льду. Мечтаете кататься виртуозно? Идите верно к своей цели, слушайте своего тренера, проводите больше времени на льду, и результат не заставит себя ждать – будь то золото на чемпионате, или просто положительные эмоции от умения кататься.

Для записи в группу отправьте свою заявку в электронном виде, и мы обязательно свяжемся с Вами в ближайшее время.

Loading, please wait..
Остались вопросы? Позвоните нам +7 (916) 560-19-74

 

­

121069, г. Москва, ул. Малая Никитская, д. 16/5 | +7 (925) 083-72-22,+7 (916) 560-19-74  | xkonek@mail.ru
Часы работы: ежедневно, 09:00-18:00 | 2022 © Детский спортивный клуб "Хрустальный конек"